Matalan kynnyksen juoksukoulu

Tervetuloa tutustumaan juoksuharrastukseen!

Matalan kynnyksen juoksukoulu lauantaina 27.4. klo 9-16.

Kenelle:

• Unelmoitko juoksemisen keveydestä?
• Haluat konkreettisia vinkkejä ja ohjeita juoksutekniikaan
• Haluat ennaltaehkäistä rasitusvammoja -> kaipaat liikkuvuus- ja lihakuntoharjoittelua juoksun tueksi
• Haluat löytää turvallisen ja taloudellisen juoksuteknikan

Päivä pitää sisällään:

• Tekniikkaharjoituksia, joilla parannat juoksutekniikkaasi
• Juoksuharrastusta tukevan voimatreenin toteuttavaksi kotiin tai kuntosalille
• Juoksua tukevan kehonhuoltotreenin
• Luento - vinkkejä ja ajatuksia juoksuun ja ravintoon
• Juoksuaskelia polulla ja asfaltilla

Juoksukoulun ohjaajana toimii Tarja Paasonen. Lisätietoa voi kysyä tarja.paasonen@kyyhkyla.fi.

Ilmoittautumiset kuntoutus@kyyhkyla.fi tai 0447720353

Juoksukoulun hinta 60 € (sis. alv 10 %)

Lounas omakustanteisesti Ravintola Armaksesta