Matalan kynnyksen juoksukoulu
Tervetuloa tutustumaan juoksuharrastukseen!
Matalan kynnyksen juoksukoulu lauantaina 27.4. klo 9-16.
Kenelle:
- Unelmoitko juoksemisen keveydestä?
- Haluat konkreettisia vinkkejä ja ohjeita juoksutekniikaan
- Haluat ennaltaehkäistä rasitusvammoja -> kaipaat liikkuvuus- ja lihakuntoharjoittelua juoksun tueksi
- Haluat löytää turvallisen ja taloudellisen juoksuteknikan
Päivä pitää sisällään:
- Tekniikkaharjoituksia, joilla parannat juoksutekniikkaasi
- Juoksuharrastusta tukevan voimatreenin toteuttavaksi kotiin tai kuntosalille
- Juoksua tukevan kehonhuoltotreenin
- Luento - vinkkejä ja ajatuksia juoksuun ja ravintoon
- Juoksuaskelia polulla ja asfaltilla
Juoksukoulun ohjaajana toimii Tarja Paasonen. Lisätietoa voi kysyä tarja.paasonen@kyyhkyla.fi.
Ilmoittautumiset kuntoutus@kyyhkyla.fi tai 0447720353
Juoksukoulun hinta 60 € (sis. alv 10 %)
Lounas omakustanteisesti Ravintola Armaksesta
Saatavilla
27.4.2024
Hinta
60 €